bye, bye Winterblues

Meine Lieben, da sag nochmal einer, ich sei nicht spontan. Eigentlich hatte ich nämlich meinen Beitragsplan für die nächsten paar Wochen schon erstellt. Nachdem ich aber auf meinen Dezember-Rückblick so viele liebe Kommentare von euch erhalten habe und in ganz, ganz vielen zu lesen war, wie traurig ihr seid, dass der Dezember nun vorbei ist und ihr den Jänner so gar nicht mögt und oft in ein dunkles Loch fallt, dachte ich so bei mir – hmmm, warum ist das eigentlich so? Und ist das eigentlich auch bei mir so? Und ganz speziell – da muss man doch etwas dagegen tun können.
Und weil ich so gar nicht will, dass es irgendjemanden von euch auch nur im entferntesten schlecht geht, muss unsere für heute geplante “Traumsession” noch ein paar Tage warten und ich versuche mich stattdessen an einem kleinen Heftpflaster für die leidende Jännerseele.

Wie ihr bereits wisst, kämpfe ich schon mein halbes Leben lang mit – nennen wir sie einfach einmal “dunkle Phasen”. In all den Jahren habe ich aber nicht nur gelernt, diese zu akzeptieren und auch als Teil von mir anzusehen, sondern auch, dass man aktiv etwas dagegen tun kann. Ich bin zwar kein Motivations-Guru oder habe irgendeine Ausbildung, die mich dazu befähigt, euch Tipps zu geben, aaaaber ich bin ein Menschlein wie ihr und vielleicht helfen meine kleinen Hilfsmittel ja auch ein bisschen einem von euch.

Als allererstes möchte ich einmal klären, was uns der Jänner denn Böses angetan hat, dass wir ihn alle so verabscheuen. Eigentlich hat er uns doch wirklich nichts getan, oder? Mir ist natürlich klar, neben all den Lichtern, Festen und besonderen Momenten im Dezember steht er schon recht farblos da, noch dazu tut er sogar richtig weh mit kalten Fingern und eingefrorenen Füßen. Und allzu viele helle Stunden hat er nunmal auch nicht zu bieten. Aber jetzt sind wir mal ehrlich, der Dezember ist im Normalfall auch schon richtig kalt und sorgt für Frostbeulen und die Tage sind sogar noch kürzer als jetzt im Jänner und da kommt auch schon mein erster Pluspunkt des aktuellen Monats…

die Tage werden wieder länger und heller

Tatsächlich ist es nämlich so, dass mit der Wintersonnenwende der kürzeste Tag sogar im Dezember liegt und das noch dazu kurz vor Weihnachten und vom 22. Dezember weg werden die Tage wieder länger und immer länger UND heller und die Lampen können wir schon viel öfter wieder ausgeschaltet lassen.

wer braucht schon einen Weihnachtsmarkt

Dass frieren keine schöne Sache ist, das ist nunmal so, das kann auch ich nicht schönreden, selbst wenn ich es noch so sehr versuche, aaaaber im Dezember macht es uns doch auch nichts aus. Da stehen wir stuuuundenlang mit Freunden am Glühweinstand herum und pfeifen auf die kalten Füße. Natürlich kann ich euch jetzt keinen Weihnachtsmarkt herbeizaubern, aber was macht denn den eigentlich so besonders? Das Gedränge und Gestoße? Der Massenwaren-Kitsch aus Fernost? Oder ist es die gesellige Zeit mit lieben Menschen, die warmen Getränke, die uns zum Lächeln bringen und all die Leckereien? Also ich tippe mal schwer auf Letzteres. Wie wäre es also, wenn ihr euch nach Dienstschluss euren Lieblingskollegen schnappt, ins nächste Kaffeehaus, Coffee Shop oder Pub geht und euch einen heißen Tee mit Rum bestellt und damit das Feeling auch richtig passt, gesellt ihr euch damit nach draußen. Bei uns in Österreich ist es, seit das Rauchverbot in Lokalen in Kraft getreten ist, sogar so, dass einige Tische der sommerlichen Gastgärten auch jetzt im Winter noch draußen stehen, meist sogar tatsächlich mit Decken und Teelichtern ausgestattet, also mal ehrlich, das kommt einem Weihnachtsmarkt doch schon sehr nahe oder etwa nicht? Kuschelt euch also in eure wärmste Winterjacke, zieht die Haube über die Ohren, lacht, trinkt und freut euch auf den Moment, wenn ihr danach wieder ins Warme kommt und die Haut so richtig schön prickelt und ich verspreche euch, das fühlt sich kaum anders an als im Dezember.

die Bikinifigur kann warten

Dank Vanillekipferl, Marzipanstollen, Lebkuchen und Co befinden wir uns die letzten Wochen im Jahr quasi non stop im Zuckerrausch und denken auch selten über Kalorien und dergleichen nach. Sobald der Jahreswechsel hinter uns liegt, werden wir von Medien und Werbung nahezu überschwemmt und an unser gesundheitliches Gewissen erinnert und gepaart mit nervigen Neujahrsvorsätzen steht ab dem 1.1. oft nur noch Diätkost und Sport am Programm. Also da wundert es mich nicht, dass wir den Jänner alle so verabscheuen, dabei brauchen wir gerade jetzt in den dunklen und kalten Tagen ordentlich Nervennahrung und ich verrate euch etwas: ihr werdet im März noch keinen Bikini tragen müssen und könnt die paar Weihnachtskilos die nächsten paar Wochen noch gut unter einem weiten Mantel verstecken. Also verschiebt doch die Fastenkur noch um ein paar Wochen und gönnt eurer Seele ein bisschen Zucker und Schokolade – kalter Entzug muss in dem Fall wirklich nicht sein. Und mit einem leckeren Stück Kuchen und einer heißen Schokolade, dazu Kuscheldecke und euer Lieblingsbuch oder ein paar Einrichtungs- oder Modezeitschriften fühlt sich jeder Jännertag ein kleines bisschen wie Weihnachten an, ganz fest versprochen.

wenn wir schon beim Thema Gemütlichkeit sind

Ja, ganz genau, wenn wir schon beim Thema Gemütlichkeit sind. Wisst ihr, was ich am allermeisten am Jänner liebe? Ich kann einen ganzen Sonntag nur am Sofa verbringen – ganz ohne schlechtes Gewissen oder dem Drang, bei dem “schönen Wetter” MUSS man doch einfach etwas unternehmen. Nein, ganz im Gegenteil, jetzt ist genau der perfekte Zeitpunkt, einmal NICHT vor die Tür zu gehen und jeder wird euch mit Applaus zustimmen. Einen ganzen Tag lang Lieblingsserien rauf und runter schauen, sich in einen riesigen, ausgewaschenen Sweater kuscheln, dicke Omasocken an die Füße – wenn störts, euch sieht doch eh keiner. Lest Bücher, die ihr schon lange vorhabt zu lesen, lasst euch durch Einrichtugszeitschriften inspirieren und stellt eure Wohnung um. Wisst ihr, was ich zum Beispiel ganz furchtbar gerne mache an solchen Tagen – meinen Bücherschrank ausräumen und neu sortieren (Lieblingsbeschäftigung) und dabei über Geschichten stolpern, von denen ich mich gar nicht mehr erinnern kann, dass ich sie schon gelesen habe. Oder blättert Kochbücher durch, probiert ein neues Rezept aus, auch wenn ihr eigentlich Nieten in der Küche seid, es macht einfach Spaß. Ladet Freunde zu einem Spieleabend ein. Feiert einfach die Gelegenheit ganz viel Zeit am schönsten Ort der Welt verbringen zu können – in eurem Zuhause.

Geschenkekauf einmal anders

Obwohl ich zwar tatsächlich bezweifle, dass das zu den besonders schönen Momenten des Dezembers gehört – sich durch Kaufhäuser und Geschäfte drängeln verzweifelt auf der Suche nach dem besten Geschenk, aber ich will hier ja auch nichts unter den Tisch fallen lassen. Wenn also gerade der Geschenkekauf für euch den Dezember so besonders macht – wie wäre es dann, wenn ihr im Jänner auch auf Geschenkesuche geht und in dem Fall einfach einmal für euch selbst. Ich persönlich bin jetzt, wie ihr wahrscheinlich mittlerweile mitbekommen habt, nicht unbedingt ein Freund von sinnlosem Konsum. Aber sich einmal etwas gönnen, was man schon lange will, dafür ist doch jetzt die perfekte Gelegenheit. Zu Weihnachten beschenken wir unsere Lieben, im Jänner beschenken wir uns selbst und das Beste daran – es ist Sale, wir zahlen einen Bruchteil für dieselben Dinge, für die wir im Dezember Unmengen ausgeben mussten. Und wenn ihr jetzt einwerfen wollt, dass der Dezember ein zu großes Loch in euer Jännerbudget gefressen hat – auch ein neues Buch kann glücklich machen oder eine neue Pflanze fürs gemütliche Zuhause oder einfach eine einzelne Blume. Seid kreativ. Oh und ein kleiner Tipp, oft macht es auch richtig Freude, jemand anderen ohne Grund eben mit genau so einer Blume zu überraschen. Einfach so. Bescherung im Jänner, warum nicht…äh, wer oder was war nochmal schnell der Dezember?

let the light always shine on you

Ich liiiiebe den englischen Ausdruck für Lichterketten, die in der Zeit vor Weihnachten unsere Wohnungen und Häuser schmücken – fairy lights. Ich meine, hellohooo – Feenlichter, wie schön ist das denn, bitte?! Und schaut jetzt nochmal genau auf das Wort, da steht nichts von Weihnachten! Wer sagt also, dass wir unser Zuhause nicht auch noch im Jänner und Februar mit fairy lights schmücken können. Einfach eine Lichterkette über euer Bett gehängt oder vor das dunkle Fenster. Schaut das nicht einfach zauberhaft aus und vielleicht verbreitet sich dann wie von selbst ein bisschen Magie ganz wie zu Weihnachten, einfach durch Feenhand.

mein Heilmittel für alles

Wenn gar nichts mehr helfen mag, gibt es eine Sache, die mir IMMER hilft und ich weiß, ich gehe euch damit wahrscheinlich schon auf die Nerven, aber es ist nunmal so: Musik hat magische Kräfte. Wenn ihr Energie und Motivation sucht oder einfach nur einmal komplett sinnlos abtanzen wollt – Freddie Mercury wird’s schon richten oder The Dead South. Oder wenn ihr es euch unter euren fairy lights mit den Omasocken und dem Lieblingsbuch samt heißer Schokolade gemütlich gemacht habt, dann fehlt nur noch ganz sanfte Musik, die sich zart um eure Seele legt und plötzlich schaut der Blick aus dem Fenster gar nicht mehr so grau und trüb aus, sondern hat etwas Wunderschönes an sich. Ich habe hier ein paar meiner liebsten Wintersongs für euch – ist natürlich Geschmackssache, aber ihr könnt ja mal reinhören, wenn ihr mögt (ich weiß, normalerweise teilt man hier jetzt seine Spotify Playlist oder so…aber ihr könnt froh sein, dass ich nicht auf meinen Plattenspieler zurückgegriffen habe – sorry not sorry)…

“Winter Song” von Billie Marten
“Only to be with you” von Juda&the Lion
“Answer” von Sarah McLachlan
“This year´s love” von David Gray (Lieblingssong)
“Thousand” von Rosie Carney feat. Lisa Hannigan
“Don´t forget about me” von Cloves
“Lionhearted” von Billie Marten
“Day is gone” von Noah Gundersen & The Forest Rangers
“Killing me” von Luke Sital-Singh
“Ribbon” von Billie Marten

alles Einstellungssache

Last but not least – der ganz entscheidende Tipp, denn im Endeffekt ist es unsere eigene Entscheidung, wie wir an den Jänner und Februar herangehen. Dass man gewisse Stimmungen nicht beeinflussen kann, dass weiß ich selbst nur allzu gut. Manchmal muss man sich dem auch einfach hingeben und nicht mit Gewalt dagegen ankämpfen. Aber das geht mal für ein oder zwei Tage, länger ist das nicht erlaubt. Wenn wir uns von vornherein einreden, dass der Jänner und Februar im Vergleich zum Dezember einfach nur dunkel und trist ist, dann werden die Monate auch genau so sein. Aber im Grunde sind sie genau NICHT anders als der Dezember. Alles, was wir im Dezember machen, können wir auch in diesen Monaten tun und sogar noch viel besser. Geschäfte und Städte sind nicht so überlaufen, alles geht wieder seinen geregelten Gang, vieles ist verbilligt. Es gibt keine überteuerten Weihnachts- und Silvestermenüs mehr. Also geht doch einfach auch im Jänner mit euren Lieben schön essen oder ladet die ganze Familie zu einem gemeinsamen Mittagessen zu euch nach Hause ein, das darf man tatsächlich auch, wenn gerade kein Weihnachten ist. Es liegt einfach nur an uns, dass wir dem Jänner und Februar auch eine Spur Weihnachten einhauchen, denn Weihnachten ist für mich “nur” eine Gefühlssache und glitzernde und feierliche Gefühle kann man in jedem Monat haben – sogar im Jänner.

Meine Lieben, habt ihr den Jänner jetzt alle wieder ein kleines bisschen lieb? Eigentlich kann er doch gar nichts dafür, immer muss er mit diesem Dezember konkurrieren, dabei kann er selbst so wunderschön sein, wenn wir ihn das auch sein lassen. Versucht es einmal und lasst euch auf dieses ganz spezielle Gefühl ein, dass wir im Dezember immer im Herzen tragen. Der Winter KANN wunderschön sein – auch wenn ihr euch selbst eher “Sommerkinder” nennt und es kaum noch erwarten könnt, wieder luftig und leicht durchs Leben zu spazieren, es ändert nichts daran, dass wir dem Lauf der Jahreszeiten folgen müssen und irgendwie hat doch jeder Tag ein bisschen Zauber in sich oder nicht? Unsere Aufgabe ist es, den zu finden und zuzulassen – ganz besonders im Jänner und Februar. Alles, alles Liebe, love&peace,